 “体育の授業!レベルアップ大作戦!!”大盛況のうち終了!! |
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夏休み中に体育の授業に「追いつき追い越せ!!」ということで
川崎フロンターレ/フロンタウンさぎぬまが主催する
「体育の授業!レベルアップ大作戦!!」に、
夢教育21で川崎市内の小学校で実際に授業をしている
当法人のコーチ陣が講師として参加しました。
7/25 ボール投げ教室・8/22 跳び箱・マット教室・8/29 走り方教室
レポートは フロンタウンさぎぬまのHPをご覧ください。
ボール投げ教室
跳び箱・マット教室
走り方教室
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| 2017/7/29(土)30(日)カワサキアクアゲームフェスタ終了!! |
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水球をベースにした誰もが楽しめる、プールで行うボールスポーツ「アクアゲーム」
毎年恒例となった川崎市でのイベント“カワサキアクアゲームフェスタ”が
今年は、7/29,30の2日間に渡って高津区の久本小学校で行われました。
宮前区・高津区・麻生区、そして東京・中野のTAC中野チームからも
子ども達が参加し、2日目には全4チームのトーナメント戦が行われました。
優勝は高津区の坂戸小学校チーム。
選手達はもちろん、応援にいらした保護者の方々の応援も非常に盛り上がり
熱く楽しい2日間となりました。
参加してくれた子ども達、暑い中、応援して下さった保護者の皆様、
そして開催にあたりご協力いただきました関係各所の皆様、ありがとうございました。
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| 2017/7/23(日)宮前ふれあいスポーツフェスティバル終了!! |
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7/23(日)宮前スポーツセンターで
宮前区主催「宮前ふれあいスポーツフェスティバル」が開催されました。
のべ500名以上の地域の皆さんがスポーツを通して、
宮前区や川崎市ゆかりのアスリートやトレーナーと触れ合ったり、
健常者と障がい者の壁を越えたり、健康の為の知識を覚えたりと
楽しい時間を過ごしました。
●中学生対象バスケットボールクリニック
 
今回の目玉企画。
講師は、昨シーズンBリーグ準優勝、川崎をホームにする
「川崎ブレイブサンダース」から
藤井祐眞・小澤智将選手/佐藤賢次ACがコーチとして参加し、
区内の40名の中学生に直接指導してくれました。
体幹トレーニング・バスケットボール基礎・基礎メソッド＋
けがをしない為のトレーニング講座など
プロがレベルの高い指導をしてくれました。
●誰でもスポーツチャレンジ
 
バランスボード・ストラックアウト・ミニコーンタッチスライド・ロープジャンプの4種目に
親子を中心に200名以上のみなさんがスタンプラリー形式で参加してくれました。
●走り方教室
 
講師に「走り方教室」など市内各地で運動教室を展開するYUJIコーチが参加。
準備体操・ラダートレーニング・腕振り・スタート・リレーなど充実した教室でした。
●車椅子スポーツ体験
 
車椅子バスケは、市内に拠点を置く川崎WSC から
坂田・佐々木・本多選手が参加。
車椅子アメフトは、一社Wheelchair Football Japan代表糸賀亨弥さんが
直接指導してくれました。
Bリーグプロチームの、川崎ブレイブサンダース藤井・小澤選手/佐藤ACも参加し、
150名近くの皆さんが参加してくれました。
●代謝アップ!!ワークアウト
 
講師はパワーライフスタジオでお馴染みの、緒方はづき。
今回は照明を使い、異空間の中で
ボクササイズ2ラウンド・腹筋サーキット・尻トレ。
50人近くの成人がディスコ感覚でトレーニングしました。
●シニア健康キャラバン
 
講師は、パワーライフスタジオでシニアクラスもやっている福田真澄。
チューブトレーニング・ステップボックス・フィットネスボールなど
集会所や町内会館などで出来るトレーニングを
実際に体験してもらい効果を感じてもらいました。
●わくわく親子体操
 
各地で幼児体育指導をしている大人気
「梅ちゃん先生（梅田梨絵）」を迎えて、笑顔の絶えない教室になりました。
今回のイベントを通して、宮前区民の皆さんがつながり、
色々なトップアスリートやトレーナー、コーチと触れ合い、
元気になっていただけたと思います。
ご参加いただきました皆さん、どうもありがとうございました。
 
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| 2017/5/4(祝)水元みんなDEスポーツフェスティバルに参加しました |
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5/4(祝)東京葛飾区水元総合スポーツセンターで開催された
“水元みんなDEスポーツフェスティバル”内で
障がい者スポーツ体験ブースの運営委託を受け、実施しました。
今回は、ウィルチェアーラグビー、ホイールチェアフットボール、ブラインドサッカーの
3種目を行いました。
ご協力いただきました協会、コーチ、選手の皆様、スタッフの皆様、
ご参加いただいた葛飾区の皆様どうもありがとうございました。
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| 2016/12/18(日)宮前ふれあいスポーツフェスティバル終了!! |
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12/18(日)宮前スポーツセンターで、
宮前区主催「宮前ふれあいスポーツフェスティバル」が開催されました。
のべ500名以上の地域の皆さんがスポーツを通して、
宮前区や川崎市ゆかりのアスリートやトレーナーと触れ合ったり、
健常者と障がい者の壁を越えたり、健康の為の知識を覚えたりと
楽しい時間を過ごしました。
オープニングは参加アスリートやコーチ紹介の後、野本宮前区長のご挨拶。
その後、最新の謎の体操でアップして300名近い皆さんが様々なスポーツにチャレンジ。
 
4つのスポーツにチャレンジする“誰でもスポーツチャレンジ”
フットショット、ストラックアウト、ミニコーンタッチスライド、フラフープの4種目から
2種目選んで成功するとスタンプがもらえ、プレゼントがGET出来るというコーナー。
先着100名のプレゼントが30分で終了!!
3歳〜80歳という幅広い世代の皆さんが一緒に楽しんでくださいました。
 
成人参加の「筋力アップ教室」はプロボクサー後藤あゆみ選手が登場!!
鎌田選手が指導してくれた走り方教室には、150名近い子ども達が参加!!
 
 
ラダーやミニハードルなどを使って速く走れるコツを教えてもらった後に、
8チームでのリレー対決!!
子ども達や保護者の方々からの応援もとても盛り上がりました。
宮前区内の中学生によるバスケットボールクリニックも行いました。
 
NBAで指導も行う竹原コーチと「ホンマでっか!?TV」でおなじみの岡田トレーナーが指導、
真剣な中にも笑いの起こる楽しくレベルの高い時間となりました。
シニアの皆様には健康体操教室に参加していただきました。
 
肩・ひざ・腰の痛みを解消する為のメニューで、皆さん健康になれたはず!!
 
車椅子スポーツ体験は、川崎WSCの小野寺代表、田口選手、三ツ橋選手による
車椅子バスケと、Wheelchair Football Japan代表の糸賀氏による車椅子アメフト体験。
今回のイベントを通して、宮前区民の皆さんがつながり、色々なトップアスリートや
トレーナー、コーチと触れ合い、元気になっていただけたと思います。
ご参加いただきました皆さん、どうもありがとうございました。
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| 2016/7/23(土)24(日)カワサキアクアゲームフェスタ終了!! |
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3年目を迎えた“カワサキ・アクアゲーム・フェスタ”が7/23(土)24(日)
川崎市立久本小学校屋外プールで開催されました。
今年も、FSC宮前、宮前区の菅生SCC、そしてお隣高津区の高津SELFの
3つの総合型地域スポーツクラブが集まり行われました。
初日はあいにくの曇り空で水温も低く、少し震えながらの練習会となりました。
2日目は絶好の試合日和!!
保護者の皆さんも大勢応援に来られて会場は非常に盛り上がりました。
どのクラブも全力プレイで、点差が広がった試合もあり、PS戦までもつれこむ接戦もあり
大変白熱した1日でした。結果は以下の通りです。
優勝 菅生スポーツコミュニティクラブ
準優勝 高津SELF
第3位 ファンズスポーツクラブ宮前
そして今年は、東京からTAC中野のアクアゲーチームを迎え、
優勝チームの菅生SCCとのエキシビジョンマッチも行いました。
昨年秋からレギュラースクールとして毎週アクアゲームを練習してきた
TAC中野メンバーのプレイは、川崎の子ども達にとても良い刺激になったようです。
そんなTACに食らいつくように頑張った菅生SCCにも惜しみない拍手が送られました。
アクアゲームを通し、他地域の子ども達同士が交流できるこのイベントを
来年以降も続けていきたいと思っています。
参加してくれた子ども達、暑い中、声援を送ってくださった保護者の皆様、
開催にあたりご協力いただきました関係各所の皆様、
そしてコーチとして頑張ってくれた日体大・明治大水球部の皆さん、
どうもありがとうございました!!
 
 
 
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| 2015/12/13(日)宮前ふれあいスポーツフェスティバル終了!! |
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12/13(日)宮前スポーツセンターで、宮前区主催
「宮前ふれあいスポーツフェスティバル」が開催されました。
今回は5つの体験教室と、2つの体験会を実施しました。
60歳以上の方対象の「健康体操教室」は
水球日本代表トレーナー小菅亨氏によるものでした。
家でも出来るストレッチを中心に丁寧に指導してくれました。
教室が終わった後は、個人相談会になって大盛況!!
ご参加いただいた皆さんが、体がすっきり気持ちよくなったと
笑顔で会場を後にされました。
 
幼児〜小学2年生の親子対象の「防犯スポーツプロジェクト」は
梅ちゃん先生の親子体操からスタート!!
楽しく体をほぐした後、３つの種目にトライ!!
親子で行うことで、子供たちの防犯意識や実態を親が肌で感じていただけたようで
終わった後のアンケートでは、色々な感想やメッセージをいただきました。
防犯スポーツプロジェクトは、宮前スポーツスクールの中や
様々な場で展開していますので、是非一度体験いただければと思います。
 
成人対象の「筋力アップ教室」の講師はベンチプレス日本チャンプの池田未里選手。
わかりやすく理論を説明した紙資料も用意していただき、指導してくれました。
やさしい笑顔で指導してくれるので、少しハードなメニューも
皆さん不思議と気持ちよくチャレンジいただけたようです。
 
走り方教室は、トライアスロンアスリートの鎌田和明先生、
短距離の大野祐司先生による指導でした。
「スタート」「ラダートレーニング」「腕ふり」など様々なメニューで
走り方の基本を伝授してもらった後、最後に「実際に走る」という充実プログラム。
今回定員を超えてしまったので、参加出来なかったお子さんも
多数いらっしゃいました。
先生達の指導は、宮前スポーツスクールでも体験していただけます。
いろいろなスポーツに使える走り方を学びたいお子さん、
是非一度参加してみてください!!
 
今回新しいチャレンジとして
「地域の中学校の部活の技術向上や怪我などせず正しいコーチングの元、
プロの指導者に教えてもらうとどうなるの？」というテーマで、
「勝利の為のバスケットボールクリニック」というコーナーを設けてみました。
川崎市宮前区の3つの中学校のバスケットボール部の部員約50名が
NBAデベロップメント「アーカンソーリムロッカーズ」でアシスタントコーチを務める
竹原勝也氏による90分の徹底指導を受けました。
基礎から、アメリカ＋日本のバスケ指導を知り尽くした「竹原式指導法」全開!!
生徒達の真剣な表情と笑い!!楽しいけれどもハードな充実したプログラムでした。
竹原コーチありがとうございました。
 
アンプティサッカー体験会は、地元川崎のクラブチーム
「アウボラーダ川崎」から西條選手、遠藤選手、坂選手が
コーチとして参加してくださいました。
クラッチを使った「走る」「ドリブル」「シュート」を幅広い世代の皆さんに
体験していただきました。
 
区民サロンで行なった「スポーツチャレンジ」は
「コーンタッチスライド」「ジャンプチャレンジ」「バランスボール」「ストラックアウト」の
4種目。様々な運動能力をチェックするメニューでした。
スタンプラリー形式で記念品もプレゼント!!
小さなお子さん達も楽しくチャレンジしてくれました!!
 
宮前区の幅広い世代の皆さんが、スポーツを通して
楽しいひとときを過ごしてくださいました。
ご参加いただいた皆さん、開催にあたりご協力いただきました関係各所の皆様
どうもありがとうございました。
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| 2015/9/26(土)宮前スポーツスクールVol.5スペシャル版終了!! |
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9/26(土)宮崎台小学校の体育館で宮前スポーツスクールVol.5を開催しました。
小学生・幼児合わせて約100名のキッズが参加してくれましたが、
今回は、第1部はセイコーゴールデングランプリ陸上のアフターイベントとして
走り方強化メニューで行いました。
小学生クラスの先生はトライアスロンのアスリート・鎌田選手、
幼児クラスの先生は短距離アスリートの大野選手。
小学生はラダーを使った様々なメニューやスタートの姿勢や瞬発力アップメニューなど
速く走る為のいろいろなトレーニングをみっちり40分間。
幼児は腕を大きく振る、足をきちっと上げるなど、遊びをまじえながら正しいフォームを
身につけるメニューを行いました。
 
 
第1部後半は、防犯スポーツプロジェクトやアンプティサッカーの要素を取り入れた
走り方メニューを実施。
大きな声で「助けて!」と叫びながら速く走る練習や、地元川崎のアンプティサッカーチーム
アウボラーダ川崎の新井選手、エンヒッキ選手、石井選手、半澤監督達の指導で
クラッチ(医療用の杖)を使い片脚で上手にバランスをとり走る練習などを行いました。
皆、一生懸命、全メニューにチャレンジしてくれました。
 
 
第2部のキッズスポーツチャレンジ、今回はアンプティサッカー体験ということで
アンプティサッカーの要素を取り入れた4つのアトラクション
けんけん・シュート・ドリブル・ゴールキーパーを準備し、スタンプラリー形式で
チャレンジしてもらいました。
エンヒッキ選手のリフティング・パワフルなシュートを見て、子ども達だけでなく
保護者の皆様からも大きな歓声が…。
キーパーコーナーでは、日本代表のGKコーチでもある半澤監督の指導のもと
石井選手のキーパーを皆が片腕で受ける練習をしました。
「難しかったけど、楽しかった!!」と、新しいスポーツに出会ったように
皆大変楽しんでくれたようです。
今回参加してくれたアウボラーダ川崎も出場する、日本アンプティサッカー選手権は
11/22,23の2日間、川崎区の富士通スタジアム川崎で行われます。
このイベントで触れ合い、一緒に楽しんだ選手達の勇姿を是非会場で生でご覧いただき
大きな声援を送ってください!!
 
 
次回10/24(土)開催のVol.6もセイコーゴールデングランプリ陸上アフターイベントとして
走り方パワーアップメニューで行います。
後半のスポーツチャレンジコーナーも様々な運動能力を育むアトラクションを用意して
元気なキッズの参加をお待ちしています!!
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| 2015/7/25(土)26(日)アクアゲームフェスタ終了!! |
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7/25(土)26(日)の2日間に渡り、快晴のもと、川崎市立久本小学校屋外プールにて
アクアゲームフェスタを開催しました。
今年は、昨年対抗試合を開催した高津区のSELF、宮前区の菅生SCCに加え、
我らがFSC宮前も参戦!! 市内の3つの総合型地域スポーツクラブが合同で行なう
盛大なイベントとなりました。
初日の7/25は、アクアゲームの基礎練習からスタート。
日体大水球部の現役選手達が各クラブのコーチとなり、
ドリブル・パス・シュートの練習を行ないました。
泳ぎが苦手な子ども達はプールの底に足をつき、走りながらボールを操ります。
必死にボールを追いかける中で、水への恐怖心が自然と消えていくのが
このアクアゲームの効果の1つでもあります。
 
アクアゲームの基礎を一通り練習した後は、各クラブ全員vsコーチのゲーム。
翌日の試合に備えて、アクアゲームのルールをしっかり理解する為に、
実践練習を行ないました。
コーチ達は学生No.1チーム日体大の現役選手達。
トリッキーなプレイも飛び出し、プールサイドで見ていた子ども達はもちろん
保護者の皆さんからも歓声があがりました。
子ども達なりに色々な方法を考え、最後は1点差で子ども達の連合軍が勝利!!
その後は練習試合として総当たりのゲームを5分2ピリオドで行い、初日は終了。
2日目。各クラブごとの練習を行なった後は、いよいよ試合です。
 
コーチのもと、クラブごとに作戦を練って、5分4ピリオドのゲームに臨みます。
小柄な下級生をゴールそばに送り、パスをしてシュートのチャンスを与えてあげる上級生。
泳ぎが苦手な子ども達はプールの端の赤台を駆使して一生懸命プレイしていました。
プールサイドからは保護者の皆さんの大きな声援やアドバイス!!
 
結果は
優勝 高津SELF
準優勝 菅生SCC
第3位 FSC宮前 でした。
得点王、ファインプレー賞、ガッツプレー賞など個人賞の表彰も行い、
最後は全クラブ一緒に記念撮影。
普段一緒に活動することがなかなか無い他地域の子ども達同士が
同じスポーツを通して交流する機会を今後もどんどん増やしていきたいと思います。
参加してくれた子ども達、今回の開催にあたりご尽力いただきました高津SELFの皆様、
そして菅生SCCの皆様、ご来場いただきました保護者の皆様、
日体大水球部の皆さん、どうもありがとうございました。
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| 2015/7/18(土)宮前スポーツスクールVol.3終了!! |
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川崎市立の小学校は夏休み初日となった7/18(土)宮崎台小学校体育館で
今年度3回目となる宮前スポーツスクールVol.3を開催しました。
今回も100名近くの元気なキッズ達が集まり、蒸し暑い体育館の中で
そんな暑さも吹き飛ばすくらいパワフルに運動を楽しみました。
幼児対象のアクティブキッズプロジェクト、今回は新種目目白押しでした。
数字と動きが書かれたカードを見て、ミニコーンが並んだコースをその動きでダッシュする
“数字合わせ”
ドッジボールを使ったドリルでは、各チームのコーチに上手にパスをして走り出し
コーチからのパスを受け取ってゴールまでダッシュするラグビー的な動きを体験。
また好評の防犯スポーツプロジェクトのプログラムからは、今回はレスキューキャリーを
行ないました。マットに乗った人形を皆で協力して落ちないようにゴールまで運びます。
年長クラスは、最後は自分のチームのコーチを力を合わせてマットで上手に運びました。
この種目は怪我をして動けない人を皆で助ける練習です。
小学生の走り方教室は、短距離アスリートの大野先生。
毎回違った練習プログラムを組んで指導してくれるので、これまで参加したことのある
お子さんも是非またご参加ください。
 
 
第2部のキッズスポーツチャレンジは、大人気の“大声ランニング”、
初登場の“ユニカール”“リングビー”“けんけんダッシュ”の4種目を行ないました。
投てき能力、敏捷性、跳躍力を育むこれらの種目に子ども達は一生懸命チャレンジ。
 
次回は8/22(土)開催です。
川崎市の小学生は夏休み最後の土曜日です。
休み中にいろいろな体験をして、さらに元気に成長した皆さんに会えるのを楽しみにしています。
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| 2015/6/27(土)宮前スポーツスクールVol.2終了!! |
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6/27(土)朝まで降り続いていた雨も始まる頃にはやんでくれて、
元気なキッズ達が宮崎台小学校に集まりました。
幼児対象のアクティブキッズプロジェクトは数字カードを使って元気に声を出し、
体を動かす準備運動からスタート。
ウォーミングアップをした後は、防犯スポーツプロジェクトの1つであるしっぽとり。
小学生になり大きなランドセルを背負っていても、背後の異変を察知できるよう
このようなゲームを通して感覚を養っていきます。
続いては、ミニハードルを使って両足ジャンプ、片足ジャンプの練習。
最後は防犯スポーツプロジェクトの目玉プログラム“モニタージュラン”
パトロール中野先生のお話をちゃんと聞いたキッズ達。
同じチームの友達と手をつないで協力しながら、テントの中に隠れている人の
服装や特徴、かけられた言葉などを覚えて、先生に伝えます。
今回は手に持った小さな持ち物やほくろの位置などもちゃんと伝えられる
子ども達も出てきました。
むやみやたらに近づきすぎないこと、こわいと感じたらすぐに逃げること、
自分の身を守る方法を少しずつ身につけていってもらうことが目的です。
 
 
小学生の前半は走り方教室。
大野先生の指導のもと、様々なプログラムで正しい姿勢で速く走る方法の練習。
学年の差を超えて、皆一生懸命いろんな練習にチャレンジ!!
 
後半はキッズスポーツチャレンジ。
今回は大声ランニング、フリースロー、バランスボード、
ミニコーンタッチスライドの4種目。
スタンプカードを手に、キッズ達は全種目をしっかり制覇しようと、
汗だくになって頑張りました。
 
 
次回は7/18開催。夏休み初日です。
元気にしっかり体を動かして、皆で楽しい夏休みのスタートを一緒に過ごしましょう!!
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| 2015/5/30(土)宮前スポーツスクールVol.1終了!! |
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5/30(土)真夏のような暑さの中、今年度最初の宮前スポーツスクールを
宮崎台小学校体育館で開催しました。
約100名近くのキッズ達が元気に楽しく、そして一生懸命体を動かしました。
幼児対象のアクティブキッズプロジェクトは、まずは動物体操でウォーミングアップ。
カラーマットを使ったジャンプの練習や、2人1組でいろいろな姿勢から
スタートダッシュをする手つなぎダッシュ、
そして最後は防犯スポーツプロジェクトの人気プログラム
“モニタージュラン”を行いました。
不審な人を見た時に、瞬時にその人の特徴をとらえて、
大人の人に伝える練習。
S級防犯診断士のパトロール中野先生が身振り手振りをまじえ、
わかりやすく楽しく説明をしてくれました。
 
 
小学生対象の走り方教室は、おなじみ鎌田和明先生が、
バラエティに富んだメニューで、正しい姿勢で速く走るコツを指導。
 
後半のキッズスポーツチャレンジは、
防犯スポーツプロジェクトの1つ“大声ランニング”、ミニハードルを使った反復横跳び、
バランスボール、ストラックアウトの4種目。
走る・投げる・跳ぶ・バランス、様々な身体能力を高める種目を
スタンプラリー形式で楽しんでもらいました。
 
次回は6/27開催です。
毎回、違ったメニューを取り入れながら開催していきます。
学年、学校の壁をこえて、皆で一緒にスポーツで
楽しく仲間づくり、体力づくりをしましょう!!
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| 2015/4/6(月)アクティブキッズプロジェクトVol.1終了!! |
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2014年度の宮前スポーツスクールの中で幼児対象で行ない大好評だった
「アクティブキッズプロジェクト」が今年度月2回のレギュラープログラムになりました。
4月からしばらくの間は会員外のお子様も体験参加していただけます。
4/6(月)1回目の教室を開講いたしました。
今回参加してくれたのは全員新年中の女の子。
最初に挨拶・自己紹介を行なった後に、まずは皆の体力測定。
反復横跳び・立ち幅跳び・上体そらしをテストしました。
続いてはストラックアウトの的を使って数字の確認。
皆1〜9まで元気に言えました。
ここからプログラムをスタート!!
数字を追って、その数字にまつわる種目を行なっていきます。
1…1本足で先生が箱から引いた色のカラーマットにジャンプ。
2…2本足で先生が箱から引いた色を2枚のカラーマットを上手にまたいでジャンプ。
3…3つのミニハードルを使って反復横跳び。片脚ずつ上手にひざを高く上げて
ハードルをまたぐ練習をおこなってから先生の手拍子に合わせて横跳びスタート。
皆上手に出来るようになったので、4つに増やしてチャレンジしてみました。
ここで、最初にやった3本のラインを使った反復横跳びテストに再チャレンジ。
わずかな時間で全員2回ずつ回数がアップしました。
4…4つのフラフープを自由にくぐります。互い違いの高さだったり、
全部がマットから数十センチ上がっていたり、
そんなフラフープを子ども達が自分なりの方法でくぐって、
マットの端から端まで進んでみます。
保護者の皆さんや先生もびっくりの見事な発想でくぐったお子様もいました。
6…6枚のカラーマットをつないで一本道を作り、動物のポーズで先生が箱からひいた
ボールの色のところをジャンプ。
7…7つのミニカラーボールをいろんな方法を駆使して一度に全部持ってみよう。
あごや足で挟んだり、腕の上に積み重ねたり、何度も失敗しながら
最後は皆が7つ全部を一度にちゃんと持てました。
9…9つの数字が並んだストラックアウト。
皆ですべての数字を制覇できるよう順番にボールを投げます。
上の方の数字にうまくあてるには？端っこの数字を狙う時は？
先生のアドバイスを聞いてチャレンジし、1〜9まで皆の投げたボールでうまりました。
最後は元気に挨拶をしてプログラム終了。
このような流れでいろいろな道具を使った運動遊びを通して
運動能力だけでなく、ルールを守る社会的能力や発想力なども育みます。
次回は4/27(月)15:30〜16:30です。
スポーツに自信の無いお子様でも心配ありません。
遊びの中で楽しみながら進行していきますので、是非お気軽にご参加ください。
また今年度も宮前スポーツスクールの中でも行なっていきます。
今年度の宮前スポーツスクール初回は5月開催予定です。
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| 2015/2/14(土)宮前スポーツスクールVol.6終了!! |
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FACアスリートを始めとした先生達と一緒に楽しみながら運動能力アップ!!を目指す
“宮前スポーツスクールVol.6”を2/14(土)宮崎台小学校体育館で開催しました。
第1部、幼児はアクティブキッズプロジェクト、小学生は走り方教室の2つに分かれ実施。
アクティブキッズプロジェクトは、まず動物体操からスタート。
大きな声と大きな動きで動物を真似しながら、しっかり準備体操します。
続いて、年少・年中・年長に分かれ、カラーマットを使った“動物ジャンプ”
フラミンゴ、うさぎ、カエルなど動物の真似をしながら指定された色にジャンプ。
年齢が上がるにつれて、より大きくダイナミックに跳べるよう、
マットの配置を変えています。
続いては、防犯スポーツ教室から2つのプログラムを導入。
まずは今回のNewプログラム“ナンバープレートラン”です。
最初に、サイドステップとリードダッシュの基礎を練習してから、
実際のプログラムに入ります。
サイドステップでスタートラインから徐々に離れ、先生が5秒だけ見せる
ナンバープレートの数字を瞬時に覚えて、ゴールにいるコーチに伝えます。
不審な車に近づかないよう、また、怪しい車を見かけたら遠くからでも
その車のナンバーを一瞬のうちに覚えて親や先生に伝えられるよう、
その能力を養うゲームです。
スタートからリードする距離を少しずつ長く出来るように子ども達に声をかけて行いました。
最後は人気プログラム“モニタージュラン”
市民住まい向上委員会のパトロール中野先生が、テントに近づきすぎたり、
長くじっと見ている子ども達には、大きな声をあげ、
子ども達が不審な人にむやみに寄っていくことのないようゲームの中でも
シュミレーションを行いました。
 
 
小学生の走り方教室は、大野祐司先生がバラエティに富んだ練習で、
スタート時の反射神経や、脚の使い方などを丁寧に指導してくださいました。
 
休憩時間には、競技用自転車BMXの現役アスリート・田口先生のデモライディング。
子ども達も大喜び。田口先生が指導する自転車の正しいルールやマナー、走行技術を
学べる“キッズ自転車チャレンジ”を3/1とどろきアリーナの催し物広場で行います。
また、4月以降はBMX教室も宮前区内で開講予定でただいま準備中です。
後半のキッズスポーツチャレンジは「走る・投げる・蹴る・跳ぶ」の4種目を用意。
ミニハードルを使った反復横跳びは、幼稚園の子ども達も膝を使ってジャンプすることを
覚えると、だんだん上手に出来るようになっていきます。
アスリート先生達が、ゲーム感覚の中でも、よりその能力アップにつながるよう、
アドバイスをしていきます。
 
 
2014年度の宮前スポーツスクールは今回で終了です。
2015年度も、区内の小学校などをお借りして開催していきますので、
是非一緒に、アスリートや防犯先生達と楽しく体を動かしましょう!!!
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| 2/11(祝)ノルディックウォーキング無料体験会終了!! |
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寒い日がしばらく続いた後の、小春日和のような気持ちの良い1日。
今年2回目のノルディックウォーキング体験会を開催しました。
最近、「前から気になっていたんです」「歩いている人を見かけて…」という方々が
どんどん増えてきました。世代も40代から80代までとても幅広く、
皆さんそれぞれの目的や思いで楽しんでいただいています。
今回も普段の歩き方チェックからスタート。
他の方の歩き方を後ろから見ていただくと、歪みや腕の振りの左右の差などを
よく理解していただけます。
左右の腕の振りを同じくする為のペアの練習も、とても盛り上がりました。
ポールをつく位置や、腕の振り方などをある程度意識できるようになったタイミングで
広場まわりのアップダウンのあるコースをウォーキング。
上り坂を歩く時のコツなども感じていただけました。
次回は3/28(土)です。ウォーキングにぴったりの気持ち良い季節がもうすぐやってきます。
是非ご参加ください。楽しく、きれいな姿勢でウォーキングしましょう!!
 
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| 1/31(土)健康寿命を延ばす!!簡単チューブエクササイズ講座第1回終了!! |
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FSC宮前クラブハウスで毎月第1・3火曜日に開講している健康教室“ファントレ”を
会員外の皆さんにも体験していただく機会として、2015年の1月から
毎月1〜2回、健康講座を開催していきます。
その初回を、1/31(土)宮前市民館第4会議室にて、開催しました。
今回のテーマは「健康寿命を延ばす!簡単チューブエクササイズ講座」
ご自宅でも気軽に続けられるチューブエクササイズで、第1回は
“腰痛・肩こり解消!!ピンポイントエクササイズ”を重点的に行いました。
まず最初に、腰痛・肩こりの原因、メカニズムや、
チューブエクササイズの利点・効果などを説明させていただいた後に
さっそく実際にエクササイズを行いました。
チューブエクササイズは、ご自身の力の入れ方で強度を調整できるのと、
動作の後半で負荷がかかってくるので、普段あまり運動をしていない方でも
無理なく、自分の体に合わせて行うことが可能です。
チューブを使った動きの他にも、チューブを使わずに簡単に行なえるストレッチなども
体験していただきました。
最初にやっていただいたご自身のカラダチェック。
運動後は皆さんかなり改善されていて、驚きと喜びの声があがりました。
最後の15分は皆さんの質問タイム。
「こんなこともやってほしい!!」というご希望もあがったので
今後の講座に取り入れていきたいと思います。
次回は2/18(水)開催です。
テーマは“自足歩行年数を延ばす下半身強化エクササイズ”
チューブを使った下半身のエクササイズを行います。
初めてご参加の方には、チューブをプレゼントしますので、
ご自宅でも少しずつ継続していただき、1日でも長く、
元気で健康に生活できる体を作っていただければと思っております。
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| 1/24(土)ノルディックウォーキング無料体験会終了!! |
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2015年最初のノルディックウォーキング無料体験会を1/24(土)鷺沼ふれあい広場で
開催しました。今回も40〜70代の幅広い世代の皆さんにご参加いただきました。
とても寒い日だったので、ポールを使ったストレッチ、準備体操を入念に行いました。
ポールを持つのも初めてという方がほとんどでしたが、まずは恒例の歩き方Checkから。
普段の歩き方、体の歪みを実感していただいてから、実際にポールを持ってレッスンスタート。
最初はただポールを引きずって歩くことから始め、徐々に腕をふり、プッシュ、
2人組になって、腕を前後にしっかり振ることを意識していただいて、
1時間ほどで、皆さん広場の周回コースを上手にウォーキングできるようになりました。
ノルディックウォーキングは特に上り坂を歩く時にその効果を意識できるので、
最後は広場周辺の上り下りのあるコースを実践ウォーキング。
最後は心地よい疲労と体の中からじんわり温まる感覚を味わっていただくことが出来ました。
ゆっくり整理体操をして、体験会は終了。
次回は2/11(祝)同じく鷺沼ふれあい広場で開催です。
体験会は初心者の方向けの内容になっていますので、ポールに触れたことが無いという方も
安心してお気軽にご参加ください。
 
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| 1/17(土)宮前スポーツスクールVol.5終了!! |
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FACアスリートを始めとした先生達と一緒に楽しみながら運動能力アップ!!を目指す
“宮前スポーツスクール”
2015年初回は1/17(土)宮崎台小学校体育館をお借りして開催いたしました。
約90名のお子さん達が元気に思いっきり体を動かし、約2時間半のプログラムを
楽しんでくれました。
第1部は、幼児はアクティブキッズプロジェクト、小学生は走り方教室の2つに分かれて実施。
アクティブキッズプロジェクトは、まず動物体操からスタート。
動物の動きをイメージして皆大きな声を出しながらしっかり準備体操。
続いては、防犯スポーツ教室から3つのプログラムを行いました。
まずは、背後を意識して素早く動く力を身につける「しっぽとり」
腰にしっぽをつけて、先生2人対子ども達で追いかけながらしっぽの取り合い。
先生2人のしっぽを取れたら子ども達の勝ち!!ということで皆必死に追いかけっこ。
続いては、どんな体勢からも瞬時に走り出すことができるように「変則スタート」
体育座りや後ろ向きの姿勢から笛の合図でスタートダッシュ。
そして最後は「モニタージュラン」を3チームに分かれて行ないました。
市民住まい向上委員会のパトロール中野先生が変装してテントに隠れ、
子ども達は順番にリレーをしながら、どんな人か特徴を覚えて、先生に伝えていくゲーム。
最後は中野先生から、不審な人を見かけた時に注意しなくてはいけないことを
しっかり教わって、アクティブキッズプロジェクトは終了。
小学生の走り方教室は、トライアスロン選手の鎌田和明先生が、ミニコーンやミニハードル、
ラダーを使った様々なプログラムで、正しい姿勢で速く走る方法をわかりやすく
教えてくださいました。
 
 
休憩をはさみ、後半はキッズスポーツチャレンジ。
今回は、バランスボール、フリースロー、ストラックアウト、大声ランニングの4つを
自由に体験していただきました。
大声ランニングは、防犯スポーツ教室のプログラムの1つ。
大きな声を出して助けを求めながら速く走るには?必要な技術、注意しなくてはいけないことを
走り方の鎌田先生と、防犯のパトロール中野先生が一緒に指導してくださいました。
最後は体育館中に響き渡る大きな「助けて〜!!」を言いながら皆速く走る技術が
身についたようです。
 
次回は2/14(土)開催。楽しくためになり、運動能力もアップするプログラムを用意して
お待ちしております。
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| 1/6(火)新春!川崎七福神ウォーキング終了 |
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2015年初回のFSCイベントとして開催しました大人の遠足企画
“新春川崎七福神ウォーキング”
当日は夕方まではくもり予報だったので、新年一発目ということもあり
中止にはせずに予定通り開催させていただきました。
今回は、参加者の方の体調やノルディックウォーキング歴に応じて2つのコースを用意。
七福神すべてをウォーキングでまわる約10km強のアグレッシブコースは
10:30に元住吉駅を出発。
この日は3月後半並みの気温で最初の布袋尊・大楽寺に着く前に皆さんすでに
体がすっかりあたたまって気持ちの良いウォーキングから始まりました。
2番目は寿老神・無量寺。このコース最大の難関がこの大楽寺→無量寺で、
唯一の登り坂と約4kmの長い距離。ですが皆さん元気におしゃべりしながら完歩!!
しっかり御朱印もいただき、前半コース最後の恵比寿神・大楽院に向けて出発。
恵比寿様もお詣りしてお昼休憩の新丸子駅そばのお蕎麦屋さんでゆっくり美味しい
お昼ご飯をいただきました。
そして14時に後半ゆる〜りコースの皆さんと新丸子駅で合流。
このあたりから予報よりも早く雨が降り出しました。
レインコートなど皆さんそれぞれが身支度を済ませて様子を見ながら出発。
残念ながら次の大黒天・西明寺に着く頃には雨と風で大変なことに…。
皆さん声をかけあいながら何とかお寺に到着しお詣りも済ませましたが
どんどん風雨が強まってきたので、大変残念ですがここで中止にさせていただきました。
タクシーを呼んで皆さんが分乗し最寄りの武蔵小杉駅へ。
御朱印帳を集めていた方の残りの分は、翌日1/7までが開帳ということで
会員の方が皆さんの分もお詣りして頂いてきてくださると預かってくださいました。
2月は雪などの心配もあり気候が読めないのでノルディックウォーキングツアーは
お休みにしますが、3月後半からは再開いたしますので、是非ご参加ください。
参加者の皆さん同士、お話しながら歩ける、まさに遠足感覚の企画です。
2015年もいろいろなところへ皆さんと一緒に歩いて出かけたいと思っております!!!
今回ご参加いただいた皆様、どうもありがとうございました。
 
来年は皆さん一緒に完歩しましょう!!!
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| 10/19(日)宮前スポーツスクールVol.3終了!! |
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夏休みに開催した宮前スポーツサマースクールに引き続き、秋もスポーツスクールを
開催しました。
今回は1部、小学生は走り方教室、幼稚園のお子さんはアクティブキッズプロジェクト、
引き続き2部は、いろいろなチャレンジプログラムを自由に体験していただく
キッズスポーツチャレンジを行いました。
1部の走り方教室の先生は、8月にも参加してくれたトライアスロンの選手、
鎌田和明先生。
もも上げ、ラダー、ミニハードルなどを使って、
速く走るコツ、ポイントを教えていただきました。
また今回はスタートのコツも伝授。最後は4チームでリレーを行って終了。
 
 
幼稚園のお子さん達対象のアクティブキッズプロジェクトでは、走る・跳ぶを中心に
遊びの要素を取り入れて、元気に体を動かしてもらいました。
後半は、ラジオ日本で毎週日曜放送中の“住まいのトラブルバスター”でおなじみの
防犯先生・バスター矢野さんに登場していただき、
子供が不審な人を見た時に、その人の様子を覚え大人にきちんと伝えることができる力を
養う“モニタージュラン”(防犯スポーツ教室の一競技)を体験していただきました。
横で見ている保護者の皆さんもお子さん達を応援しながら見守っていらっしゃいました。
 
 
休憩をはさみ、2部はキッズスポーツチャレンジ。
お子様皆にスタンプカードを配り、自由に場内の6つのプログラムを体験していただきました。
今回のプログラムは、防犯スポーツ教室の種目から“大声ランニング”と“バックスチール”
投てき種目から“ストラックアウト”と“フリースロー”、
バランス能力を養う種目から“BMX遅乗り”と“BMX剣くぐり”の6つ。
全種目体験するお子さんもたくさんいて、大いに盛り上がりました。
宮前スポーツスクールでは、ただ体験してもらうだけでなく、よりその能力がアップするよう
各種目、アスリート達からポイントやコツをお子様達にアドバイスしています。
ゲーム感覚で楽しむのはもちろん、同時に、運動能力アップにつながるよう心がけています。
次回は11/16(日)開催。一緒に楽しくスポーツしましょう!!!
 
 
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| 9/30(火)ファントレスペシャル“秋のレク&バーベキューパーティ”終了!! |
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毎月第1・3火曜にクラブハウスで開講中のファントレ。
5週目がある月は、スペシャル企画を開催します。
9月はスポーツ&食欲の秋満喫ということでレク&バーベキューパーティを開催。
麻生区の川崎市黒川青少年野外活動センターで、チューブを使った簡単トレーニングで
汗を流した後、美味しいバーベキューで心も体もおなかも満足の3時間を過ごしました。
この日はFAC副会長の斉藤リョーツも参加!!
“遊びの王様”の異名をとる副会長ならではの、絶妙な焼き加減の
“牧場チキン”や“レバー”に皆さん大喜び!!
そしてFACのBBQクラブ“29ers”部長はBBQ初級インストラクター合格者!!
インストラクターならではの前菜、デザートなども味わいました。
また会員さんが差し入れで持ってきてくださった発酵玄米のおにぎりやお漬物も絶品!!
宮前区の北部市場で仕入れたお肉、直売所で購入した新鮮野菜で、
楽しく美味しいひとときを過ごすことが出来ました。
 
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| 9/20(土)家とカラダのメンテナンス講座終了!! |
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8/22に宮前市民館で開催しました、ファントレ番外編。
今回も市民住まい向上委員会様主催の市民講座の中で開催いたしました。
前半は、住まいのスペシャリスト・バスター矢野先生のお家のメンテナンス講座。
約1時間、矢野先生の興味深いお話を真剣に聞いていただいた後は、
体の歪みのメカニズム、歪み解消の方法を座学で学んでいただき、
お部屋を移動して、実際にバランスボールにまたがって、実践講座を行いました。
見た目には簡単で何の負担も無さそうなバランスボールですが、
またがって自分でバランスを保とうとするだけで、体幹への効果は絶大です。
皆さん、ほんの数分でじわっと汗をかき、運動効果を実感していただきました。
ご自宅でもテレビを見ながら簡単に継続できるバランスボールトレーニング。
毎月第1・3火曜日にクラブハウスで開講しているファントレでは、
参加者の皆さんそれぞれのレベルに合わせたメニューを作成します。
FSC宮前会員外の方も2回まで体験参加可能です。
バランスボール以外にもチューブトレーニングなど、日頃運動をまったくしていない方でも
始めやすい簡単トレーニングを中心に行っていますので、
是非お気軽にお問い合わせください。ファントレの詳細はこちらから。
また、市民住まい向上委員会様主催の市民講座内で行なうファントレ番外編、
次回は10/27(月)横浜市泉区・泉公会堂で開催予定です。
次回はチューブを用いた簡単トレーニングを行います。
講座のお申込・詳細は、市民住まい向上委員会様ホームページよりご確認ください。
 
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| 9/13(土)ノルディックウォーキング無料体験会終了!! |
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毎月開催しているノルディックウォーキング無料体験会。
9月に入り、だいぶ過ごしやすい気候になったこともあり、たくさんの初心者の方に
ご参加いただきました。
ひざ痛で悩んでいる参加者の方もいらっしゃり、ポールを用いて歩くことで
自然と正しい姿勢に矯正していき、ひざはもちろん、腰への負担も軽減されることを
実感していただきました。
無料体験会は、何度でもご参加いただけます。
まずはこの体験会で基礎を覚え、不定期で開催しているウォーキングツアーにも
参加できるようになっていただければ幸いです。
次回は10/25に鷺沼ふれあい広場で開催いたします。
 
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| 8/24(日)宮前スポーツサマースクールVol.2終了!! |
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夏休み最後の日曜日となった8/24、7月に引き続き、犬蔵の消防総合訓練場で
宮前スポーツサマースクールVol.2を開催しました。
第1部は小学生対象の「走り方教室」と、年中・年長対象の「アクティブキッズプロジェクト」
走り方教室はトライアスロンのトップ選手として活躍しながら、高津SELFを始め、
各地で走り方の指導をしていらっしゃる鎌田和明先生をお迎えして開講しました。
まずは準備運動を十分に行ってから、もも上げやジャンプ、大股ステップなど
速く走るためのメニューを行ないました。
最後はグループに分かれてリレー大会。皆一生懸命走って応援していました。
 
 
アクティブキッズでは、まず初めに防犯のプロ、バスター矢野先生から
危険から自分を守る方法のお話がありました。
そして実際にその方法を練習してみようということで、“モニタージュラン”を実施。
チームにわかれて制限時間内で、10m先に置いてある人形の顔を見て記憶し、
チームリーダーに特徴を伝えてモニタージュイラストを作るというゲーム。
横で見学されている親御さんも真剣なお子さん達の姿をほほえましく見ていらっしゃいました。
続いては、カードをひいて出てきた道具と数字に合わせて運動遊びを行ないました。
 
 
後半は走り方教室にアクティブキッズの子供達が合流し、防犯かけっこ。
不審な人に追いかけられた時、どうやって逃げればよいのか、バスター矢野先生のお話の後
鎌田先生にアドバイスを受けながら、皆夢中になって走りました。
危険に直面するとなかなか大きな声を出せなかったり、逃げることができなかったり
するものです。そんな時でも落ち着いて対処できるよう、今回ちょっとだけ行った
防犯スポーツプログラムは今後もどんどん実施していきたいと思っています。
 
 
休憩時間には、自転車教室で講師を務めるBMXフラットランドの選手、
佐々木慶治選手と田口俊裕選手がデモンストレーション。
子供達から大きな拍手と歓声がおこりました。
 
第2部は、自転車教室とアンプティサッカー体験。
地元川崎のクラブチーム、アウボラーダ川崎やガザルスの選手達が、直接指導を行い
まずはクラッチと呼ばれる杖を使って片脚で走ったり、ボールをコントロールする練習を
グループに分かれて行いました。
一通り体験した後は、2チームに分かれて、クラッチを持った状態でミニゲーム。
皆夢中になって白熱した戦いになりました。
続いては、クラッチを持たない子供達とアウボラーダ川崎の選手達の対戦。
昨年の日本選手権準優勝のアウボラーダの選手達の激しいプレイに、子供達も
親御さんもかなり興奮して楽しんでいただけました。
 
 
外で行なった自転車教室は、普段お子さんが乗っている自転車をご持参いただいての
教室で、八の字走行やリンボーチャレンジ、片手タッチチャレンジなど、
楽しくゲーム感覚で自転車走行技術を身につけるプログラムをいくつか行ないました。
見学していらっしゃる親御さんには、自転車の整備や、サイズ選びの注意点なども
お話させていただきました。
どんなに走行技術が向上しても、自転車の整備がいい加減だったり、
お子さんの体のサイズに合わない自転車だと、危険が伴います。
日頃から自転車の整備を心がけて、楽しく自転車を活用してください。
 
 
夏休みに2回実施した、宮前スポーツサマースクール。
たくさんの元気な子供達が思いっきり汗をかき、体を動かし、楽しいひとときを過ごしてくれました。
このスポーツスクールは今後も定期的に開催していきます。
次回は10月に開催予定です。お誘いあわせの上、是非ご参加ください。
楽しみながら体力・運動能力を向上させていきましょう!!
ご協力いただきました、講師の皆様、FACアスリート、そして参加してくれたお子さん達、
暑い中ご観覧いただきました保護者の皆様、
また開催にあたってお力添えいただきました、川崎市そして宮前区の皆様、
どうもありがとうございました!!
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| 8/22(金)家とカラダのメンテナンス講座終了!! |
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クラブハウスで隔週火曜日に開講しているファントレの番外編として、
市民住まい向上委員会様主催の市民講座「家とカラダのメンテナンス講座」の中で
バランスボールを使った体の歪み解消トレーニング体験を行ないました。
人は人生の1/3を自宅で過ごすとのこと。
そんな自宅と自分のカラダは一生おつきあいしていくものなので、少しでも良い状態で
1日でも永く保っていきたいものです。
そこで今回は、前半は住まいのスペシャリスト、バスター矢野先生による
家のメンテナンス講座とのコラボレーション企画を実施しました。
空き巣に狙われにくい家、悪徳業者に騙されないようにする心得など、
参加者の皆さんもかなり真剣に耳を傾けていらっしゃいました。
休憩をはさみ、後半はカラダを動かしてリフレッシュ。
まずはお家で出来る簡単なチェック方法でご自身のカラダの歪みをCheck。
そしてバランスボールを使った歪み解消の簡単なトレーニングをいくつか体験していただきました。
今回は参加者の人数も多く、お1人ずつアドバイスをすることができませんでしたが、
9月から毎月第1・3火曜日にクラブハウスで開講するファントレでは、
皆さんそれぞれのカラダの状況にあわせてメニューを作成いたします。
FSC宮前会員の方対象の教室ですが、会員外の方も2回までは体験参加可能ですので
お気軽にお問い合わせください。ファントレについての詳細はこちらです。
 
 
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| 7/26(土)キッズBMX無料体験会終了!! |
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夏休みに入って初めてのBMX体験会。
初参加のお子さんがたくさんいましたが、皆積極的にチャレンジ。
BMXに触れるのも初めてのお子さんも全員が最後に1つはトリック成功!!
 
 
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| 7/20(日)宮前スポーツサマースクールVol.1終了!! |
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夏休みの初めと終わりに、宮前のキッズ達へ「元気で楽しくスポーツを…!」という願いをこめ
開催した“宮前スポーツサマースクール”
Vol.1は、夏休み最初の日曜日7/20に、犬蔵の消防総合訓練場で行ないました。
第1部は「走り方教室」と「アクティブキッズプロジェクト」
「走り方教室」は、短距離走のレベルアップを目指し、各地で走り方教室を開催している
大野先生をお迎えして行ないました。
 
 
腕ふりやもも上げ、視線の位置など、速く走るコツを教えてもらうと、
25m走が格段にレベルアップ!!最後はリレーを行ない、盛り上がりました。
「アクティブキッズプロジェクト」は、幼稚園に通う子供達を対象に、
ゲーム感覚で運動能力をアップさせる教室です。
 
 
フラフープやボール、ソフト剣などを使い、バランス能力や跳ぶ・走る・投げる・蹴るなど
様々な動作を楽しく行なうことで、能力アップにつながりました。
第2部は「ボール投げ教室」と「BMX教室」
「ボール投げ教室」は、FACメンバーであり元水球日本代表の塩田先生、
そして昨年度水球大学日本No.1の日本体育大学から、現役の選手達をお迎えして
「遠くに投げる」「早く投げる」「正確に投げる&キャッチング」の3つの要素を
教えてもらいました。
 
 
塩田先生のパワフルな遠投に子供達だけでなく、親御さんからも大歓声。
投げる角度、投げる姿勢などのコツを教えてもらい、最後は全員が遠投にチャレンジ。
「BMX教室」は現役BMXフラットランド選手の田口先生をお迎えし、開講。
最初に田口先生のトリックを見て、興味を持った子供達もたくさんいました。
BMXに初めて触れる子供達がほとんどだったので、まずは遅乗りからスタート。
バランス感覚を身につけて、少しずつ簡単なトリックに挑戦しました。
 
 
約100名の子供達が、先生達と一緒に元気にスポーツを楽しんだ1日でした。
次回は8/24(日)開催です。ただいま参加申込受付中です。
プログラムは「走り方教室」「アクティブキッズプロジェクト」「自転車教室」
「アンプティサッカー」です。
アンプティサッカーと自転車は、小学生以上の方はどなたでも参加できます。
親子でのご参加も大歓迎!!!
アンプティサッカーは地元川崎のクラブチーム「アウボラーダ川崎」の選手達が
直接指導してくれます。
日本代表も所属するアウボラーダの選手達のプレイを間近で見られる貴重な機会です。
是非この機会に体験してみてください!!!
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| 7/15(火)ファントレ無料体験会開催!! |
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楽しみながら運動不足解消プログラム“ファントレ”の無料体験会を7,8月で開催しています。
7/15は体験会初回。会員の方だけでなく、クラブハウスの近所の方も参加して下さいました。
バランスボールやチューブを使ったトレーニングを体験していただき、
それぞれの体の弱点、克服したいポイントなどを見つけ、カルテを作成し、
ご自宅で出来る簡単なトレーニングプログラムを皆さんに持って帰っていただきました。
次回は7/29です。普段まったく運動をしていない方でも安心して気軽にご参加下さい。
体に無理のないことからスタートできます。
また、他の参加者の方とお話しながら、楽しく進めていきますので、
気分転換や、リラックスタイムとしても活用していただければと思っています。
ファントレの詳細はこちらです。
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| 7/6(日)ノルディックウォーキング無料体験会終了!! |
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暑さも厳しくなってきたので、8:00〜開催したノルディックウォーキング体験会。
5月の体験会に参加して下さった方が奥様を連れていらして下さったり、
ご夫婦で初体験の方がいらしたり、今回はポールを持つのも初めて!!という方が
たくさんいらして、非常に有意義な体験会となりました。
歩き方・姿勢checkからスタートし、ノルディックウォーキングの基礎レッスンを経て
約1.3kmのコースをウォーキングしました。
登り坂・下り坂を歩くと、ノルディックウォーキングの効果をより良く実感していただけるので
今回はかなり勾配のあるコースをウォーキング。
最後にストレッチを十分に行なって2時間の体験会を終了しました。
 
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| 6/14(土)キッズBMX体験会終了!! |
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30℃の真夏日の中、約1ヶ月ぶりのキッズBMX体験会を開催しました。
今回のコーチは、BMXフラットランドの中島和麻先生。
毎回参加してくれているキッズ達は、さらに難しい“ポゴ”というBMXを
ホッピングのように操る技に挑戦。
今回初めて参加してくれたキッズ達も、遅乗りからスタートして、
最後は“メリーゴーランド”という技にもチャレンジしてみました。
失敗しても、皆笑顔で、終始楽しい体験会になりました。
 
 
 
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| 6/1(日)川崎宿タイムトリップツアー終了!! |
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気温30℃の真夏日の中、川崎の歴史を感じながらウォーキングしてきました。
川崎駅を出発し、まずは昨年秋出来たばかりの“東海道かわさき宿交流館”へ。
涼しくきれいな館内で、江戸時代のムードも味わいつつ、
皆さんが気になるスポットやお住いの地域が昔どんな感じだったのか…など
いろいろと展示を楽しみました。
続いて、六郷の渡し跡から多摩川沿いをウォーキング。
途中、スタンダップパドルで多摩川を優雅に渡る方々と手を振りあって交流したり、
味の素の工場を眺めながら、今まで行った工場見学の話をしたり、
参加者の方々同士で交流を深めながら、川崎大師へ。
川崎大師では、お参りをする方、おみくじを引く方、お土産で名物を購入する方、
皆さん思い思いの過ごし方をしていただきました。
暑い中、約5km弱のツアーで、皆さんおなかがすいたので、
川崎大師にある老舗のお蕎麦屋さんで一緒にお昼をいただき、今回のツアーは終了。
ゆったりのんびり、川崎の歴史を感じる半日でした。
ウォーキングツアーは、のんびり、おしゃべりしながら、遠足気分でご参加いただける
イベントですので、是非お気軽にご参加ください。
お友達と一緒に…はもちろん、お1人でご参加いただいても、
他の参加者の方々と新しい交流が深められるので、楽しく過ごしていただけますよ!!
 
 
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| 5/18(日)アンプティサッカー体験会終了!! |
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今年度川崎市内で開催していくアンプティサッカー体験会の初回を
5/18(日)宮前区犬蔵の川崎市消防総合訓練場内体育室で開催しました。
この日アウボラーダ川崎の選手達は午前中のチーム練習終了後、会場へ。
まずは、アンプティサッカーとはどんなものか？を知っていただこうということで
アウボラーダの選手達で5分ハーフのミニゲームを行ないました。
初夏のような暑さのもと4時間みっちり練習してきたとは思えない、
真剣モードの紅白戦に大きな歓声があがりました。
つづいては、参加者の皆さんに合わせてクラッチを調整し、
クラッチを使って片脚で歩く、走る、パス、シュート という流れで体験をしていただきました。
アウボラーダの半澤監督のパスを受けて、GKが守るゴールにシュート!!
シュートが決まるたびに、大盛り上がりでした。
最後は参加してくれた皆さんも一緒にミニゲームを行ない、体験会は終了。
今年はこのような体験会を川崎市内で数回開催していきます。
アウボラーダ川崎の選手達と一緒にボールを蹴ってみませんか？
迫力あるプレイを間近で見るだけでも楽しめます。
開催予定はこちらのページにアップしていきますので、是非遊びに来てください!!
アウボラーダ川崎は6/8に南津守さくら公園スポーツ広場で開催される
“第1回レオピン杯Copa Amputee”に出場します!!
優勝目指してがんばれ!!アウボラーダ川崎!!!
 
 
 
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| 5/18(日)ノルディックウォーキング体験会in犬蔵終了!! |
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4月の体験会が雨天中止になってしまったので、久しぶりのロングバージョンの
ノルディックウォーキング体験会でした。
今回は犬蔵にある川崎市消防総合訓練場内の体育室で開催。
まずはポールを使ったウォーミングアップからスタート。
そして皆さんの日頃の歩く姿勢をCheck。
体験会の最初にまずこの姿勢Checkを行なっていますが、ほとんどの方が
どちらかの肩が下がっていたり、肩と腰のラインが水平になっていなかったり…と
身体がゆがんだ状態でいらっしゃいます。
続いてポールを引きずって歩く基礎からウォーキングレッスンを行ないました。
徐々にポールのプッシュなどを体験していただき、体育館内の周回コースを各自の
気持ち良いペースでウォーキングしていただきました。
途中、ポールを使った反射神経テストなどのレクリエーションをまじえ、
参加者の皆さん同士の交流も深めていただきました。
最後にもう一度周回コースをウォーキング。
最初はどちらかの肩が下がっていた方々も、水平なラインになって
正しい姿勢にだいぶ近づいていただけました。
今後もこのような体験会を開催していきますので、日頃、肩こりや腰痛、ひざ痛に
悩んでいらっしゃる方は是非お気軽にご参加ください。
また、ノルディックウォーキングは一度基礎を体験していただいた方は、
きれいな景色を眺めたり、楽しくおしゃべりしながら、あまり頭で考えずに
歩く中で身につけていただくのがベストです。
毎月テーマを決めてウォーキングツアーを開催していますので、一緒に歩きましょう!!
ツアー中でも歩きながらアドバイスなども行ないます。
 
 
 
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| 5/11(日)カレーな軍港めぐりとYOKOSUKAシーサイドウォーキング終了!! |
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今回のツアーも快晴の中、開催することができました。
いつもより少し足をのばして横須賀へ。
まずは大人気の軍港めぐりに乗船。
2階の席に腰かけ、楽しいガイドさんの説明を聞きながら数々のイージス艦や護衛艦、
潜水艦などを間近に見てあっという間の45分のツアー終了。
空気が澄み渡っていて、千葉の方だけでなく、なんと富士山もくっきり見えました。
今回は初心者の方や久しぶりの方もいらしたので
乗船場そばの広場でストレッチ&基礎レッスン。
そしてカレーフェスティバルが開催されている三笠公園へ約20分のウォーキング。
三笠公園はたくさんのお客さんで大賑わい。
約1時間のお昼休憩で、皆さんそれぞれ気になるカレーを味わっていただきました。
続いては、三笠公園そばの地産地消のポートマーケットへ。
ここで休憩組とウォーキング組に分かれ、ウォーキング組は約3kmのシーサイドウォークへ。
猿島や釣りをしている方々、うみかぜ公園などを眺めながら再びポートマーケットへ戻ります。
ポートマーケットでは、地元横須賀、三浦の新鮮な魚や野菜をお土産に買い物したり、
「美味しい」と評判のジェラートを食べたり、皆でお話しながらゆっくり過ごしました。
夏には猿島でBBQをしましょう!!と盛り上がりました。
 
 
 
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| 5/10(土)キッズBMX体験会終了!! |
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東急宮前平ショッピングパークで毎月第2・4土曜日に開催されている
フリーマーケットイベント“MIYAMAE CONNECTION”
5/10、2回目のキッズBMX体験会を行ないました。
前回4/12に参加してくれたキッズ達も、もっといろんな技が出来るようになりたい!!と
参加してくれました。
また今回は補助輪付の自転車に乗っているキッズ達も参加して、最後には
上手にBMXに乗れるようになりました。
 
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| 4/26(土)春の川崎ネイチャーツアー終了!! |
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快晴のぽかぽか陽気の中、FSC恒例の月イチ遠足イベント
“春の川崎ネイチャーツアー”を開催しました。
最初のスポットは、通称あじさい寺の妙楽寺。まだあじさいの季節ではないですが
今は大きく鮮やかな牡丹が満開に咲いていました。
続いては山道を少しくだって、まさに今がみどころの“つつじ寺”等覚院に到着。
つつじで彩られたお寺を眺めて、小休憩。
今回は熊野古道に旅行に行かれた会員さんがお土産を持ってきてくださったり
疲れをとるための甘いお菓子を差し入れしてくださったり、
参加者の皆さん同志の交流も深まって、休憩中のトークも盛り上がりました。
エネルギー補給をした後は、再び歩いて東高根森林公園へ。
緑鮮やかな公園を歩いて、川のおたまじゃくしなどを眺めながら、
最後のポイント緑ヶ丘霊園の噴水広場でクールダウン。
たっぷり汗もかいたので、冷たいハーブティでのどをうるおしていただいて終了しました。
今回はまさに川崎の自然をたっぷり満喫していただくことができました。
ようやくウォーキングにぴったりの気持ちの良い季節到来です。
 
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| 4/16(水)発酵蔵カフェかもし堂コラボ企画健康教室Vol.1終了!! |
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鷺沼の“発酵蔵カフェかもし堂”さんが主催するかもし愛プロジェクト企画に
ファンズが講師派遣して開催する“〜カラダを内側と外側からキレイに!〜”健康教室の第1弾
肩こり・腰痛改善簡単運動&発酵食品を、4/16に開催しました。
座ったままで出来る、簡単&負担の少ない体操を中心に、5月開催の次回の予告もかねて
ノルディックウォーキングのポールを使った運動も体験していただきました。
皆様、肩こり・腰痛だけでなく、日頃から片方の腕に痛みを感じていらっしゃったり、
かがんだ姿勢を継続することが困難だったりなど、それぞれ悩みを抱えていらっしゃり、
その症状の改善や対策につながる日頃の心がけなどもお話させていただきました。
普段あまり動かしていない筋肉や体幹に刺激を与えた後は、かもし堂さんの大人気メニュー
“季節のフルーツ甘酒漬け”を食べていただきながら、かもし堂代表の長谷川さんによる
発酵食品の体への効果の講座。
その後は、甘酒をいただきながら、おしゃべりも盛り上がりました。
元気で健康な毎日の為には、運動と食の両方をきちんと意識することが大切です。
普段体を動かしていない方にも簡単に始めることが出来る健康体操を
今後も定期的に開催していきたいと思っています。
 
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| 4/12(土)キッズBMX無料体験会終了!! |
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東急宮前平ショッピングパークで毎月第2・4土曜日に開催されるイベント
“MIYAMAE CONNECTION”
フリーマーケットやスポーツイベントを通して“地域の絆”を強くしていこうというイベントで、
FSC宮前も毎回参加しています。
4/12のこのイベントの中で、キッズBMX検定が行なっている無料体験会も開催し、
現役BMX選手の佐々木元選手や田口俊裕選手も参加し、楽しい教室となりました。
 
 
 
30分刻みでのべ30名のキッズ達が参加してくれました。
一気にレベルアップした子ども達も多く、最後は技が完成した子、
ジャンプできるようになった子と、子ども達の上達ぶりにびっくりしました。
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| 3/8(土)ノルディックウォーキング無料体験会in二子玉川終了!! |
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前回の生田ツアーに引き続き、気持ちの良い快晴のもと、二子玉川での初の体験会
無事開催できました。
まずは多摩川沿いの広場で、ポールを使ったウォーミングアップを行ない、
経験者の方と初体験の方の2グループに分かれて基礎レッスンを行ないました。
初心者の方は、ポールを使ってまずは体の歪みチェック。
続いてポールを引きずって歩くことからスタートしました。
経験者の方は、今回は基礎の復習を行ない、腕の振りなどを再確認していただきました。
小休憩をはさみ、多摩川沿いを離れて皆さんでプチウォーキングツアーに出発。
今回は、静嘉堂文庫や民家園をまわり、約5kmのコースを歩いていただきました。
多摩川沿いに戻り、クールダウンを行なって、ハーブティーを飲み体験会終了。
今後も毎月無料体験会を開催していきますので、是非お気軽にご参加ください。
 
 
 
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| 2/22(土)ノルディックウォーキングツアー生田終了!! |
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雪の週末が2週続いたので開催が心配でしたが、2/22は気持ちの良い快晴で
2回目のノルディックウォーキングツアー無事開催できました!!
生田緑地の自然を満喫し、枡形山展望台では東京スカイツリーや新宿副都心、
秩父方面の山々など360°の景色を楽しみました。
展望台の上は標高が高く少し風が冷たかったので、枡形山広場でハーブティーを飲み、
皆さんが持ち寄ったお菓子をつまみながら体を温め小休憩。
続いて、ポールを使った肩こりに効くトレーニングとゲームを行ないました。
生田緑地を後にし、向ヶ丘遊園駅方面に戻り、続いては
二ケ領用水沿いの遊歩道をウォーキング。
藤子・F・不二雄ミュージアムへ向かう道なので
あちこちにドラえもんやパーマンなどのオブジェが見られます。
龍安寺の前の公園でクールダウンをして、約5.3kmの行程終了。
今回も歩きながら皆さんの出身地や趣味のお話などに花が咲きました。
 
 
 
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| 1/21(火)ノルディックウォーキングツアー丸子橋終了!! |
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1/21(火)快晴でぽかぽか陽気の中、初めてのウォーキングツアーイベント
“ノルディックウォーキングツアー丸子橋”を開催しました。
多摩川駅で集合し、スタートは丸子橋。まずは橋の下の広場でポールを使ったストレッチを
行ないました。今回初めてノルディックウォーキングを体験される方には歩き方の基礎を
お伝えしながらスタート。おしゃべりしながら歩ける無理のないペースでまずは折り返し地点の
ガス橋を目指します。今回はFAC副会長の斉藤リョーツも皆さんと一緒に歩きました!!
中間地点、ガス橋のたもとの広場で休憩を兼ねたレクリエーション。
今回はポールの他に小さなボールを使って、ボールはさみゲームなども行ないました。
なかなか難しく、皆さん夢中になって楽しんでいらっしゃいました。
水分補給をして、ガス橋を渡り、復路は多摩川の川崎側を丸子橋へ向かって歩きます。
有酸素運動の効果もあらわれ、暑くなってきたので皆さん上着を脱いで軽快に歩いて
いらっしゃいました。約7.3kmのコースでしたが、笑顔で全員で完歩!!
最後にクールダウンのストレッチを行ない、ハーブティーを飲んで終了。
ハイキング気分で楽しくご参加いただけるウォーキングツアーです。
今後毎月開催していく予定ですので、お誘いあわせの上、是非お気軽にご参加ください!!
 
 
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| 1/11(土)ノルディックウォーキング無料体験会in鷺沼終了!! |
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1/11(土)2014年初めのノルディックウォーキング体験会を鷺沼ふれあい広場で開催しました。
風も無く気持ちの良い晴天で、初心者の方に加え、前回参加してノルディックウォーキングに
はまってマイポールを購入された方々もポールご持参でお友達を連れて参加して下さいました。
ポールを使ったストレッチと歩く姿勢チェックから基礎レッスン。
2回目の方には応用篇として、歩幅を変えて歩くレッスンと手首のプッシュの仕方などを
体験していただきました。
11時頃から今回は約3.5kmのアップダウンたっぷりコースに全員で出発。
中間地点の宮前区役所隣の市民広場で休憩も兼ねて、ポールを使ったレクリエーションを
行いましたが、ゲーム感覚で皆さん楽しんでいらっしゃいました。
ウォーキング中は皆さん楽しくおしゃべりしながら交流を深めていただきましたが、
今回は健康の為に日頃行っていることや、ラーメン・焼鳥の話などで盛り上がりました。
またFACアスリートであるBMXライダー・佐々木元選手も初心者として参加し、
皆さんと一緒にレッスン、ウォーキングを体験。BMXの技も披露してくれました。
ご参加いただきました皆様、どうもありがとうございました。
 
 
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| 11/30(土)ノルディックウォーキング無料体験会in鷺沼終了!! |
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11/30(土)年内最後のノルディックウォーキング体験会を鷺沼ふれあい広場で開催しました。
大変気持ちの良い晴天で、日なたはぽかぽかと暖かく、絶好のウォーキング日和の中、
幅広い世代の方々にご参加いただきました。
まず初めはポールを使ったストレッチや準備運動からスタート。
続いてはポールを使い、普段の歩く姿勢をチェック!!
足を痛めた方や腰痛に悩んでいらっしゃる方もいらして、日頃その部分をかばいながら
歩いていらっしゃる為、体の歪みがある方がたくさんいらっしゃいました。
正しい歩き方の基礎レッスンを行った後、約2kmのコースに全員で出発しました。
アップダウンがあるコースを、レクチャーを受けながらも、皆さんそれぞれの趣味のお話や
海外旅行の話などをしながら、楽しく歩き切りました。
ご参加いただきました皆様、どうもありがとうございました!!!
 
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| 11/3(日・祝)FUNS CHEERS〜生でアンプティサッカーを見よう!!〜終了 |
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今年で3回目を迎えるアンプティサッカー日本選手権大会。
毎回、宮前区のフロンタウンさぎぬまで開催されています。
初めてその競技を見る人も十分に楽しめるよう、選手やスタッフの方にルールや見どころ、
応援ポイントなどを教えてもらいながら一緒に観戦・応援するイベント“FUNS CHEERS”を
今回は開催しました。
今年川崎で新たに結成されたチーム“アウボラーダ川崎”を応援しながら、
アンプティサッカーの魅力に触れていただくと同時に、コートの横で開催されていた体験会にも
参加していただきました。
会場には宮前区のキャラクター“宮前兄妹”も来てくれて、ハーフタイムなどは皆さんと
記念撮影をしたりしながら盛り上がりました。
残念ながらアウボラーダ川崎は決勝で2-4で敗れ準優勝でしたが、どの試合も、
選手達の熱く激しいプレイで非常に良いゲームばかりでした。
参加してくださった方もその迫力に圧倒されつつ、大変楽しんでくださいました。
今後もこのような機会をどんどん作っていきたいと思っています。
是非お気軽にご参加ください!!!
 
 ←アウボラーダ川崎の選手達
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| 10/19(土)宮崎こども文化センター・さんま祭り内ダンス体験会終了 |
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10/19(土)宮崎こども文化センターで開催された「センター・さんま祭り」の中で
無料ダンス体験会を行いました。
元気な子供達が楽しく参加してくれて、最後は先生の動きにあわせて
基本のステップで踊れました。
こういった機会をきっかけに、子供達が新しいスポーツに興味を持ってくれたら
大変うれしく思います。
今回この場を作って下さいました、宮崎こども文化センターの館長様始めスタッフの皆様、
参加してくれた子供達、どうもありがとうございました。
 
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| 9/21(土)宮前ふれあいスポーツフェスティバル終了 |
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川崎市宮前区にゆかりのあるアスリートと触れ合って
スポーツを楽しむフェスティバル
“宮前ふれあいスポーツフェスティバル”は
9月21日(土)宮前スポーツセンターで開催されました。
当日は幅広い世代ののべ300人以上の皆さんに
色々なスポーツを体験していただき、
大いに盛り上がりました。
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ノルディックウォークは、日本フィットネス協会・市川亨先生の
ご指導のもと、小学生から高齢者まで幅広い世代で
「正しい歩き方」を中心とした体験教室をおこないました。
なごやかな雰囲気の中、楽しい教室となりました。
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キッズ・ジュニアダンス教室はFACのメンバーである
Show Own Colorの3人が小学生30人の体験者と
ダンスの楽しさに触れながら、ストリートの様々なジャンルを
踏まえ、1曲踊れるようになる、面白い教室を展開。
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ボール投げ教室は、水球日本代表・塩田義法選手による
「より遠くに、よりスピードアップし、より正確に」という3点を
レクチャー。
2チームに分かれておこなったドッチボールは
とっても白熱して盛り上がりました。 |
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40代の女性の方中心におこなったビューティフィットネス教室は
バランスボールを使った「痩せやすいカラダを作る方法」を伝授。
真剣なお母さん達に、満足いただけました!!
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岡田隆トレーナーの運動前後のトレーニング教室には
幅広い世代の方々が参加。
効果的なトレーニング法を伝授!!
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ストリートボード体験会には、小・中学生がたくさん
参加してくれました。
中には30分くらいでマスターする子も出てきてびっくり!!
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アンプティサッカーは宮前在住の春田選手だけでなく
日本代表のエンヒッキ選手やアウボラーダ川崎の半澤監督、
日本代表の杉野監督も参加してくれました。
皆さん、杖をついて歩くことですら難しい状態でしたが、
最後はボールを蹴って楽しめるようになっていました。 |
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走り方教室は、菅生中出身・現在日清食品グループ陸上部の
矢澤曜選手に加え、高津SELFでも指導している
トライアスロンの鎌田選手、ハードルの長村選手も参加。
120名の子供達が参加してくれて、「腕ふり」「もも上げ」
「地面蹴り」を色々な手法でトライ。
最後はリレーをおこないましたが、塩田選手や
日体大の選手も参加して、会場はヒートアップ!!!
今回のこのフェスを通して、「スポーツの楽しさ」を
知っていただいたと同時に、アスリートとふれあい、
いろいろなことを感じていただけたと思います。
ご来場いただきました皆様、
本当にありがとうございました。
主催:宮前区役所
運営:ファンズアスリートクラブ
企画:有限会社フラップ
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| 8/15(木)FSCのBBQクラブ“29ers”第1回BBQパーティ終了!! |
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食を通して健康になろう!!をモットーに結成したFACのBBQクラブ“29ers”
第1回のBBQパーティを8/15に多摩川緑地バーベキュー広場で開催しました。
やはりお盆休みということで、広場はBBQを楽しむ人でいっぱい!!
29ersのテーマは、“アスリートのカラダも喜ぶBBQ”
今回は新鮮野菜と豚!!
八ヶ岳で採れた茄子やズッキーニ、岩手の白金豚のベーコンが目玉メニューでした。
また、29ersは食べるだけでなく、アウトドアやレクレーションスポーツも
一緒に楽しもうと思っています。
是非皆さんも美味しく食べて健康なアスリートボディを作りましょう!!!
 
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| 8/11(日)ノルディックウォーク体験会終了 |
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猛暑が続く中でしたが、朝早い時間帯に
ノルディックウォーク体験会を開催しました。
マイポールをご持参いただいた方や、
旦那様に勧めたいのでまず自分が経験してみようと
チャレンジしてくださった方など、
参加者の皆様のきっかけや動機はいろいろでしたが
鷺沼ふれあい広場で皆さん楽しく経験していただくことが
できました。
今回はウォーキングの基礎と肩こりに効くポールを使った
エクササイズを中心に行いました。
FACメンバーのインストラクター資格を持つスタッフと
参加者の皆さんがリラックスして
楽しくいろんな会話をしながらウォーキング。
身体に無理なく正しい歩き方に矯正していけることも
ノルディックウォークの魅力の1つです。
今後も定期的に開催してまいりますので、
皆様お誘いあわせの上、是非お気軽にご参加ください!! |
| 6/15(土)16(日)MIYAMAE METAL CONNECTION 2013終了 |
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6月15・16日、川崎市宮前市民館で“MIYAMAE METAL CONNECTION 2013”が開催されました。
このイベントではダンスバトルも行われ、ジャッジにはTAISUKE、キッキィ、KUMAという日本のトップ
ダンサーが参加。TAISUKEは川崎・溝の口をホームにして世界で活躍しているダンサーです。
ショーケースには、FACメンバーの“RAINBOW”も参加。
FAC講師もメンバーであるチーム“Show Own Color”もゲスト出演。
さらに、高津中学校でBMXを教えてくれた佐々木慶治選手や川崎のトップライダー堀井明選手などの
BMX FLATLAND SHOWやストリートボードなど様々なストリートスポーツが体験できた2日間でした。
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| 3/20(水・祝)身体年齢を下げるフィットネス&ウォーク体験会終了!! |
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初夏のような天候の中、60代から20代の方に
ご参加いただき
ノルディックウォーキングとバランスボールを使った
トレーニングを体験していただきました。
肩こりや腰痛も解消でき、インナーマッスルも鍛えられる
ノルディックウォーキング。
その基礎をレッスンした後、実際に区内をウォーキングして
中間地点ではポールを使ったレクリエーションも行いました。
次回は4/27(土)開催です。
GW前に少し身体を動かして整えてみませんか？
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| 3/10(日)ノルディックウォーク指導者講習会終了!! |
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スポーツイベントや介護予防、レクリエーション活動
などにも有効な「ノルディックウォーキング」の
指導者講習会を
行いました。
ノルディックウォークの理論、歴史、仕組みを学習した後、
ウォーキング実践やレクリエーション例の体験など
楽しく皆さんに受講してもらいました。
講師はGymstick Japan/住友不動産エスフォルタの
市川亨さん。
今回は「ジムスティックノルディックウォーキング
アドバイザーライセンス」が全員に発行されました。
地域イベントの指導の幅が広がり、
様々なイベントや教室が展開されることを望んでいます。 |
| 2/28(木)宮前区健康トレーニング教室終了しました!! |
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ブレイクダンスのShow Own Colowの
スカイ・ニッシー・ユウゴ、
水球日本代表の塩田義法選手にも協力してもらい、
岡田隆トレーナーの「スポーツ前後のトレーニング教室」が
川崎市宮前区の主催で開催されました。
小学生から70代の方まで、70名以上の皆様が
参加して下さいました。
正しい準備運動・整理運動を覚えて頂いただけでなく、
質問コーナーでは正しいダイエットの話まで…
とても楽しいレッスンになりました。
主催の宮前区様、参加して下さった皆様、
会場をご提供下さったティップネス宮前平店様
どうもありがとうございました。 |
| 宮前区民祭に参加しました!! |
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10月21日(日)に宮前区北部市場で開催された
「宮前区民祭」にFACも参加しました。
まずはBMXライダーの菊池兄弟が宮前兄妹のパレードを
アシスト!! 一緒に歩きました。 |
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ブレイクダンスチームは、宮前SONGを唄う
“PLECOと凛”のバックダンサーとして、
宮前兄妹と共に盛り上げました。
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さらに2曲ブレイクダンスも披露し、
今回もチームワークばっちりの“SELF BREAKERS”
とっても楽しい1日でした!! |
| 宮前区30th SPECIAL BOOK配布スタート!! |
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FUNS ATHLETE CLUBのメンバーでBMXレースライダーの
菊池哲太朗も区ゆかりの人物ということで
おめでとうメッセージを寄せた
宮前区政30周年を記念したフリーペーパー
“宮前区 30th SPECIAL BOOK(supported by 川崎市ウォーカー)”が
6/12より配布されています。
美味しいお店や地元産の野菜や果物、区のトリビアなど
宮前区の情報満載のフリーペーパーです。
7/1に開催される宮前区誕生30周年記念まつりや
区役所、向丘出張所などで配布されています。
こちらでも各ページをご覧いただけます。 |
| 夏休みアクアゲームチャレンジを開催しました |
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川崎市内の小学校や総合型地域スポーツクラブ“菅生SCC”などで
昨年の夏、学校の授業内やイベントでアクアゲームの体験教室を開催しました。
アクアゲームは、泳げない子供達も安全に楽しく参加できるボールスポーツです。
詳しくはこちらから。
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